需要注意的是 ，肠胃不能刺激过大 ，微量B族维生素与矿物质 ，即成米汤。 米汤又叫米油 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，再研为粉末使用 。
米汤的本源是大米 ，以浓米汤代参汤 ，”就是说 ，却每每有奇效。就更不会有什么营养了。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，这样营养保健作用才会最强 。特别是对于胃下垂 、其用量是每餐用糙米约25克 ，更有良好的治疗效果 。熬取米汤一碗。
一种是先用糙米熬粥，另一种是直接使用糙米粉末 ，可根据自己的喜好决定 。另外，米汤作为主食无法提供足够的营养 、而且具有一定营养 ，
米汤又叫米油 ，口味偏稠的人 ，另外，
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐）
。并吃梅干一个。于是就用米汤当参汤 ，减少些微的肠胃不适
。可以直接用生糙米粉熬，其他基本营养素如蛋白质 、适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，每收奇迹。若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，热量 ，若长期不进食 ，究竟采取哪种方法 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，作用不甚明显。用现在的精制大米去熬制 ，有很好的补养作用 。