4、豆浆、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；
3 、生素食物腐竹、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物龙须菜 、生素食物
1 、生素食物油菜花 、生素食物腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物榴莲 、生素食物龙眼 、生素食物
简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、木瓜 、山竹 、核仁 ：杏仁、大豆卵磷脂等；
2 、李子、水果 ：金橘、川七 、韭菜
、罗勒 、红枣 、芽菜 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、