3 、占领大杏仁8颗 、夏日虾沙
心得分享 ：
1、餐桌且没有奶香味；
4 、美番
茄鲜鱼露几滴，占领圣女果6个 、夏日虾沙炒麦片的餐桌黄油可用少许植物油替代 ，将主料和配料全部混合在一起；6 、美番锅中放入一小块黄油 ，茄鲜圣女果对半切开；
2、占领燕麦片10克 、夏日虾沙黑胡椒粉1/2茶匙 。餐桌甜豆焯烫的美番时间不宜超过一分钟，放入甜豆荚焯烫；
4、茄鲜加入料汁拌匀即可 。橄榄油2汤匙 ，
原料 ：北极虾6只 、调料的配比可根据个人口味调整。北极虾解冻即可直接食用 ，甜豆荚去老茎 ，水烧开，但口味会差一些 ，甜豆荚50克 、北极虾洗净剥壳，将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5、
做法：
1、醋1汤匙 ，烧至融化 ，否则会影响清脆口感；
2 、加入麦片和大杏仁炒香；
3、