2 、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉且具消肿、红豆
3 、炖肉将红豆洗净 ，红豆请添加开水 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉 、炖肉
5 、红豆
炖肉3 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用。红豆不但能补血，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫，加入清水浸泡2小时 。也是不错的补益汤水 ！一次性加入足够量清水 。
材料 ：红豆 、五花肉和红豆同时入锅 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉切小块 ，
2 、
小贴士 ：
1 、实在需要添加 ，
4 、入盐调料即可 。盐
做法 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益。炖制过程中 ，大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，