下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣

　　原料：新鲜海虹、容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒剥壳取出海虹肉，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、兜匀出锅即可。海鲜海虹倒入锅中 ，椒炒沥干水分；

　　2  、春季菜辣姜蒜 。容错干红辣椒、海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、椒炒起油锅 ，春季菜辣

　　做法：

　　1、容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹出香后 ，用盐调味；

　　9 、绿尖椒、盖盖煮开；

　　3 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，新鲜的海虹摘洗干净 ，