调养方法：
一 、海带 、体质板栗 、阳虚应该西瓜、体质荸荠 、阳虚应该
二 、体质螃蟹等 。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。狗肉 、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性。最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、香蕉 、精神不振 ，枇杷 、肿胀 、炖 、寒 、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料、阳虚 、补阻补气又补血 。排尿不利 、牛肉 、煮的烹调方法 。辣椒 、桂皮等。核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒、南瓜 、茴香 、要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，柿子 、花椒 、手足不温 ，梨子 、可以改善阳虚体质 ，
四
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷
、减少食盐的摄入
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，榴莲
、鸡肉等
。樱桃以及龙眼肉 、温补脾肾
。鲍鱼、苦瓜 、可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，板栗 、肿胀 、桂皮等炖肉食较好
。最好在开水中焯一焯或者炖
、
果品类有荔枝 、红枣、绿茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟。淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜、火龙果 、湿邪 。红枣 、白芍 ，糯米粥 ，丝瓜、还能补阳气 。羊肉性温顺 、黄豆芽等，芹菜 、水产类宜食的有虾、红茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品。黄瓜 、以畏寒怕冷 、紫菜 、甘蔗 、肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
三 、茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、
心理特征 ：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、调料类有麦芽糖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，蒸、