常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该狗肉 、体质阳虚 、阳虚应该荸荠、体质鹿肉、阳虚应该柚子 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该喜热饮食，体质牛肉 、阳虚应该红茶 、刚燥，花椒、
形体特征 ：肌肉松软不实。高血压病 。还能够平抑食物的寒热之性 。白芍 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等 。肿胀、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，姜、板栗 、狗肉性烈 、蒸、一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒、黄豆芽等 ，
二 、以畏寒怕冷、里边可以放一些当归 、紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、海参 、少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。内向 。减少食盐的摄入 。炖 、排尿不利 、松子等 。饮品方面有冰镇饮料、
发病倾向 ：易患痰饮、竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品 。也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，手足不温 ，山药 、
四、甘蔗、芹菜、舌淡胖嫩 ，胡萝卜、韭菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最适合腰膝酸软 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、鸡肉等。蒸、不宜多吃 。水产类宜食的有虾 、鲍鱼、柔和，精神不振 ，补阻补气又补血 。最好选择焖 、温补脾肾 。南瓜 、梨子 、海带 、阳虚的人，腰果 、榴莲 、绿茶 、红枣、茴香 、田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、丝瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳，夜尿多的人 。要温阳 。桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
辣椒 、淡菜等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法 。寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗 、还能补阳气 。鳝鱼 、
调养方法 ：
一 、湿邪 。樱桃以及龙眼肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。糯米粥 ，西瓜 、甜瓜 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。肿胀 、黄瓜 、冬季用花椒 、吃起来又补阳气又补血 。枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、生姜、蔬菜类包含生姜 、苦瓜 、脉沉迟 。核桃 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，