如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽，这是营养价值很高的一种植物，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，轻轻的把它分成两半 ，可以拿掉 ，口味非常独特 。这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，接下来小编就来告诉大家。
莲子的吃法有很多种 ，具有清热去火的功效 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端，
很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，口感还是不错的 。可以当做小水果来使用，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃。这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃，