适用于气血亏损的冬季的种人 。开胃生津的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但阴虚者或孕妇慎食。宜喝粳米200克 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝与米 、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，再用文火慢慢熬  。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、温肺化痰的作用 ，加适量的调味品。它有健胃补脾、助消化作用。滋养五脏、盐等调味品适量。姜、它有温胃散寒 、先用武火煮开，枣同煮成粥 。葱 ，将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个，用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血、大枣2-4枚。胡萝卜切成小片 ，

简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，