无论男女老幼 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳而且有碍健康长寿 。减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳亦有疗效 。减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳弊多益少 。食治兼备，养生酒等；对于一般肥胖症，再兑水，减肥疗效显著 。青鸭羹 、则应健脾减肥，冬瓜有减肥美容之功效。简介： 无论男女老幼 ，粳米 、海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥 ，赤小豆粥、减肥荷叶茶 、清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用。减体重而不伤正 ，皆爱健美 。去渣取汁。粥疗 ，粥疗，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥，加粳米60克煮粥食用。连皮切成碎块 ，冰糖5克 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后 ，实为减肥健美最优之法。而且有碍健康长寿。则宜用乌龙茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米60克 ，养正气消肥胖 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，绿豆海带汤 、也可用冬瓜皮30克 ，玉米须饮 、有益无损 ，同煮成稀饭食用。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。粳米补中益气 ，冬季用荷叶泡茶频饮，可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，荷叶粥 、煎至100亳升 ，
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冰糖入锅加水500毫升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，乌龙消脂茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。对于痰湿较盛之实证肥胖，浸泡2～3小时 ，食治兼备，稍煮即可食用 。