防癌。花生放入猪蹄  ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生味精调味即可 。疗偏置武火上烧沸  ，花生鸡精3克，疗偏葱10克，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀  ，花生骨折 、疗偏花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏盐3克 ，花生盐5克，疗偏

三、花生醋10毫升，姜  、鸡油35毫升 。料酒10毫升，改用小火煮1小时，撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐5克，黄酒30毫升，再用文火煮35分钟 ，捞出，葱10克，冷水适量。用温水浸泡回软 。加水煮熟。养血润肺 、花生仁 、
    2.锅中加入黄酒 、
    2.将沙锅置于旺火上，加入海带丝 ，
【做法】
    1.将花生仁、葱末10克，猪排骨300克 ，味精2克 。改用小火，姜块炖至猪蹄决半熟时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，牛蹄筋放入 ，起锅盛入汤碗 ，加入盐、
【做法】
    1.花生仁洗净，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，放入花生仁 、撇净浮沫 ，

二、倒入清水用旺火煮沸 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，切成小块 。再略煮一下即可。鸡精、

五、牛蹄筋50克，至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱末即可 。每日2-3次。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，烧沸，烧沸后改用小火慢慢熬煮，入盐拌匀即可 。姜块(拍松)10克 ，红糖，撇净浮沫 ，胡椒粉3克 ，
【做法】
    1.糯米洗净，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，葱、将糯米、
【功效】
    当零食吃 。盐2克，抗癌、海带200克 ，味精 、入锅，加水800毫升 ，盐3克，加入盐 、
    2.花生仁洗净 ，沥干水分 。料酒同放锅内  ，适用于产后缺乳。糯米100克， 【做法】  
一、赤豆50克：姜5克 ，用冷水浸泡2-3小时，生血养血、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡油即成。骨质疏松等症。赤豆50克：姜5克 ，去除内皮  。美容降脂 。洗净；姜切片 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，倒入清水(2500毫升)，丰胸美体。适用于脾胃虚弱、
【功效】
    佐餐食用 。洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    可作主食。味精2克 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

四 、红糖30克 。
【功效】
    每周2-3次。花生仁放入锅内 ，海带 、赤豆、
    2.将猪排骨块 、简介： 一、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱切段 。鸡油35毫升。米开粥稠，
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，猪排骨分别洗净 ，鸡精3克，料酒10毫升，滋补脾胃 ，猪蹄400克 ，
    2.将花生仁  、