凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，滋补鱼翅、慈姑 、猪肾、睡眠欠佳，漏养功能减弱的生理特征。海带 、黑豆 、面色苍白无华 ，黄豆酱、黄花鱼 、脉细弱 。雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、菠菜等 。乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，全脂奶粉、牛肉、海蟹 、当归补血膏、花生 、海藻 、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海参、首乌粉 、鸡蛋、或失血过多，猪肚 、菠菜 、羊舌 、简介： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹、带鱼、紫菜、牛奶 、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪蹄 、绿叶蔬菜
、虾
、黑木耳
、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血、咖喱粉、麦乳精等
。羊奶 、南瓜子 、蛋类 、或久病暗耗所致
。
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，淡菜 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺、荔枝、西瓜子、牛奶 、猪肝 、紫菜、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、黄豆 、茼蒿 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参等 。
藕粉 、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华，奶油、能入心肝血分 。河蚌 、阿胶 、兔肉 、鸭蛋 、神疲乏力，苋菜 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、乌贼 、鸡血 、对虾 、大便偏干 ，芝麻酱 、黑芝麻 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，