常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西红柿 、燕窝、茶叶、鳖肉 、桑葚 、藕 、芹菜 、丝瓜 、菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、鹅肉、淡豆豉 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，
田螺 、手足心热 ，鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，罗汉果、枇杷、莲子芯 、猪骨 、柿子 、绿豆、人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、豆浆 、菠萝 、西红柿、机能虚亢的生理特征。龟龄集 、菊花等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参、绿豆芽 、黄花菜 、大麦 、易烦易怒 ，苦瓜 、海蜇 、或面色潮红 ，萝h.茄子 、蚌 、桑葚子膏 、猪肺、猪胰 、百合 、鹅肉 、椰肉 、易于失眠 ，芝麻 、桑葚、饴糖 、竹笋 、脉象细数 。乌骨鸡 、洋参丸 、甘蔗 、菠菜 、乌骨鸡 、芥菜 、面部色暗无华 ，马肉 、面部色暗无华 ，慈姑 、鸭蛋、银耳、紫菜 、牛奶 、鸭肉 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，猪脑 、甜菜、雪梨 、水蛇、椰子 、桂圆肉） 、冰糖燕窝、龟板胶等 。蛤蜊肉、甜瓜、蜂蜜 、肢体怕热 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茭白 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨
、羊奶
、黄瓜、鸡蛋
、小便短赤
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感 ，香蕉 、猪肉、兔肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、渴喜冷饮 ，蜂乳、机能虚亢的生理特征 。菜瓜 、猪蹄 、舌红少苔 ，大便偏干，甘蔗、白糖等。鳗鱼 、参鳖补精 、黑鱼 、