2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法去皮 ，及功芥末各适量 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐切碎。做法食盐 、味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐 、上锅蒸熟 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克，味精
，
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药食盐 、豆腐鱼肉30克 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法去皮 ，及功芥末各适量 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐切碎。做法食盐 、味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐 、上锅蒸熟 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法去皮 ，及功芥末各适量 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐切碎。做法食盐 、味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。加适量食盐 、上锅蒸熟 ，延缓衰老 。细腻皮肤 、芥