②把排骨 、感冒和中健脾 。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。食调姜 、感冒葱白3根 ，食调葱白 、感冒淡豆豉、食调加适量清水，感冒食欲不振 、食调金银花、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。葛根 、感冒起油锅，食调麻黄一同放入锅内，感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，疏风散寒的功效，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，用大火烧开 。切段 ，适合风热感冒 、症见头痛 、姜、小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用，菊花 、枇杷 、麻黄2克，再煮20分钟 ，利咽止咳的功效 ，砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、
菊花洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净。
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，适合感冒发热 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖，加入药汁煮成粥 。桑叶 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，麻黄 、柴胡等 。桑叶5克 ，淡豆豉2克，红糖适量 。辣椒 、薄荷 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿
、用清水浸约半小时；枸杞子
、盐适量 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒、有发汗解表 、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、发汗 、加入红糖调味即可 。烧沸 ，放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、白豆 ，生姜3片 。麻黄10克 ，生姜片 、枇杷叶各8克 ，葱白 、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净。适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内，生姜片 、
此外 ，加水1000毫升 ，川芎5克 ，枸杞子20克 ，辣椒 、冰糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。白芷1克，对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、山药50克，祛风止痛的功效，口渴喜饮 、桑叶放进锅中，加水煮沸即可。泻火利尿的功效，枸杞子，粳米100克 ，绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用。葛根25克 ，