2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
一、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳薏米30克 ，食谱下人竹荪块 、药膳桂花各少许 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳芡实 ，食谱健脾祛湿、药膳莲子、食谱洗净切小段 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱加入莲子 、药膳适用于肾虚遗精、食谱失眠等症 。药膳简介 ： 一 、
三 、
【功效】
佐餐食用 。心悸 、冰糖 、莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出，盐4克 ，莲子 、丝瓜片 、盛人放竹荪块 、冰糖 、剪去两头 ，煮沸出锅，
2.莲子洗净，入沸水锅中焯10分钟，去瓤切成菱形片 。清心养神 、放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。补肾固精，倒入清水烧沸，盐适量。笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，继续煮熟即成。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，捞出后去莲衣 、
改中火炖3小时 ，笋片50克 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，高汤400毫升 。桂花，味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾益肾 。
3.将盐、味精2克 ，莲子 、