【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕
【做法】
1
、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
2026-10-22 20:41:20 · 野蔌山肴网
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，